Сбросить 4кг за 1-2 недели. Легко

При весе в 90 кг и возрасту в 39 лет. Как минимум мне. Просто уменьшил потребление еды минимум в 2 раза. Тренировки были и лёгкие по полчаса(+-) утром и вечером, но все решило количество потребляемой еды Мне кажется, что -4 кг ушло за неделю. На жаль, точно не могу сказать. А вот 5-й кг т.е ещё 1 кг сбросить никак не мог. Прошло минимум недели две, когда всё-таки сбросил