КАК ПРОВЕРИТЬ КАКАЯ ЕДА ВАМ НЕ ПОДХОДИТ

КАК ПРОВЕРИТЬ КАКАЯ ЕДА ВАМ НЕ ПОДХОДИТ 🥣 Съешьте свой обычный завтрак-тот, который вы едите всегда. 🩸 Затем измерьте сахар через 1 час или через 2 часа после еды. ⚠ Если через 1 час сахар выше 8,5-эта еда вам не подходит. 📉 Если через 2 часа сахар не вернулся к исходному уровню, это уже говорит о реальной инсулинорезистентности. 📌 Такой тест можно повторять с разными продуктами, чтобы понять, какая именно еда работает против вас. 📟 Ещё точнее это можно отследить с помощью датчика непрерывного мониторинга глюкозы на 2 недели. ✨ Это очень эффективный способ увидеть правду о том, как именно ваш организм реагирует на питание. 🔗 Методика: https://028.uno/yt1