Аутопсихотерапия. Сеанс ДПДГ⧸ Психолог Денис Яковлев⧸ НПК ПМиИП Архитектоника Человека

ДПДГ — это научно обоснованный метод психотерапии. Он помогает снизить остроту реакции на тревожные воспоминания, образы, эмоции или ощущения в теле. Представьте: мозг как бы „перезагружает“ файл дефрагментируя его— и воспоминание перестаёт так сильно вас задевать. Попробуйте прямо сейчас: сосредоточьтесь на каком‑нибудь лёгком тревожном моменте из недавнего прошлого. Не погружайтесь глубоко — просто обозначьте его. А теперь следите глазами за белой точкой, не отрываясь. Двигайте только глазами, голова остаётся неподвижной. Дышите ровно.. ДИСКЛЕЙМЕР: ДПДГ — это метод психотерапии, который эффективнее всего применять под руководством специалиста. Самостоятельное использование возможно через специальные приложения, но без эксперта сложнее точно определить, какой именно материал нужно перерабатывать и как поддерживать безопасный процесс. Сайт: https://psyakovlev.clients.site Дзен: https://dzen.ru/psyyakovlev Telegram-канал психолога: https://t.me/psyyakovlev КНИГА "Человек переживающий. Homo Experitur" ЭЛЕКТРОННАЯ: https://www.ozon.ru/product/chelovek-perezhivayushchiy-homo-experitur-elektronnaya-kniga-3747700750/?at=VvtzKVk4MuO70Kn7sJnGm99fB6mjJxtAYPm39HQqMPR1 ПЕЧАТНАЯ: https://market.yandex.ru/card/chelovek-perezhivayushchiy/5422541395?do-waremd5=9B3Uu6bRTBY2uJN8LFZEnw&clid=1651&ogV=-12 #ДПДГ #десенсибилизациядвижениемглаз #самопомощьпритревоге #экстреннаясамопомощь #психология #психологическаяпомощь #психологДенисЯковлев