Домашняя тренировка с фитнес резинками!

Тренировка дома с фитнес-резинками! Повторите упражнения одно за одним 2-4 круга . Между кругами отдых 1.5-3 минуты, глоток воды. 1. Приседания с шагом *20 2. Махи по одной ноге *15 на каждую 3. ПолуКруг ногами*8 на каждую 4. Отделение рук *15 5. Наклон на одной ноге *10 на каждую 6. Выпад в сторону и тяга *10 на каждую 7. Отжимания с отделением рук *12-16 8. Сгибания на бицепс *10-15 Мой Instagram.com/planna007