Сутулость от офиса? Поможет реформер | Доктор 24

Человек часами сидит на работе, сидит в автобусе или метро, а дома садится на диван. Плечи поднимаются, шея уходит вперёд, а мышцы спины слабеют. Вернуть прямую осанку поможет пилатес. В новом выпуске «Доктор 24» тренер по пилатесу на реформере показывает упражнения, которые растягивают грудной отдел и укрепляют мышцы спины. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • сколько раз в неделю можно заниматься • можно ли похудеть с помощью пилатеса • что такое реформер 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://home.strannik-j.org/u/doctor24/