Кто на самом деле тебя отвлекает? #взрослаяпедагогика

Это - теоретический фрагмент из наших полных программ: Построить свою систему самоорганизации: https://sprint.mnogosdelal.ru/start Продвинуть свои значимые проекты: https://sprint.mnogosdelal.ru/ На этом занятии мы говорили о гигиене умственного труда. Самый важный аспект гигиены - это избавление от отвлечений. Но... Оказывается, что не всегда отвлечения могут быть внешними, иногда человек формирует привычку отвлекаться. Получается своего рода медитация на рассредоточении... Бывает медитация на сосредоточении внимания, а тут наоборот: человек, который постоянно подвергается непредсказуемым и неуправляемым отвлекающим факторам просто теряет навык быть сосредоточенным. Но это можно исправить (нейропластичность помогает) тренировками. Не сложными. Также в этом видео я описываю модель того, как происходят отвелчения.