Почему просто отдых не помогает, если тревога хроническая #психологонлайн #победитьстресс #тревога

Почему отдых не всегда помогает ? Потому что усталость уходит после сна или отпуска, а хроническая тревога остаётся даже тогда, когда тело вроде расслаблено. Мозг продолжает держать сигнал «опасно», и напряжение возвращается снова. Настоящее облегчение приходит, когда работаешь не только с телом, но и с мозгом, когда учишь его отпускать тревожные сценарии и возвращаешь системе чувство безопасности. Тогда отдых наконец начинает наполнять силами, а не давать краткую передышку. Подписывайся, чтобы больше знать о своей тревоге Пройти мини-курс и начать справляться с тревогой 3-дневная проработка тревожности https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost Telegram-канал о том как справляться с беспокойством и тревогой: https://t.me/PsychologistSvetlanaDik Контакт для личной консультацииТелеграмм: https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist Пройти тест на определение уровня тревожности по ссылке - https://t.me/SvetlanaDik_psycho_bot #тревожность #дпдг #психотерапия #психологонлайн #тревога #здоровьедуши #самопомощь #психологдляженщин #женскийбизнес #расслабление