Насколько силён Гигант Воркаута из Греции? Пик физической формы
Что может огромный турникмен из Греции? С мощными силовыми, большими ногами ► Моя книга о тренировках https://new.donatepay.ru/@vladerovich отправляю за донат ► Телеграм https://t.me/vladerovich_workout/ с чатом между атлетами, статьями - За помощью с программами тренировок, диетой - мои контакты ниже - Помощь в развитии вашего Ютуб https://usworkout.tilda.ws/ads (контакты там же, напишите мне) https://youtu.be/I-NcKSowTfg сюжет про отжимания на одной руке Герой выпуска атлет из Греции, выжимает на брусьях 145 кг, активно тренирует ноги, приседает, а в пистолетике на одной ноге - делает с 70 кг. Мне в Интернете он стал известен благодаря своим роликам из “армейки”, Слидис, так зовут этого атлета, недавно отслужил в десанте и там снимал различные силовые трюки. Насколько силён Гигант Воркаута из Греции? Пик формы Соцсети атлета - ниже в разделе авторские материалы. Если тебе интересно: - Мои контакты в соцсетях, Email - Сотрудничество - Помощь в развитии твоего Ютуб канала - Воркаут программы - Авторская книга: "7 типичных ошибок новичка в WORKOUT-е. Питание и тренировки" ► https://is.gd/vladconsult кликай А пока рекомендую к просмотру плейлисты: https://is.gd/vlad_best воркаут обзоры об уличных тренировках и калистенике https://is.gd/skills_workout моя трансформация тела в калистенике с 2011 года ▼ Понравилось видео? Сделай репост https://youtu.be/izX8ZPnEoFw Привет, телостроители, это Владерович ! Для быстрой просушки практикует периодическое голодание с пропуском приема пищи и иногда соблюдает пост, в целях худеть ещё быстрее. Добавлял белковой пищи, считал калории. Придерживается пропорции 2 грамма белка на 1 кг веса. Добавляет к такому питанию ВИИТ — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который состоит из интенсивных серий упражнений друг за другом, а между ними активный подвижный кратковременный отдых. Такие тренировки он часто делает и для разминки перед основной тренировкой. Если сравнить его по габаритам с нашим Виталием Фещуком, который весит больше - за 90 кг, то они примерно выглядят одинаково. Вот на этот видое, Слидес передержал Виталика по времени в переднем висе на пальцах. В соревновательной технике атлет сделал 72 кг подтягивания с весом, брусья 120 кг, недавно обновил брусья и делал 145 кг на тренировке, по турнику - не нашел. В приседаниях на одной ноге выполнял с +60 кг, а личный рекорд - приседания на одной - с 70 кг. В неделю он делает 1 тренировку жимовых движений, 1 тренировку на тянущие мышцы, и 1 тренировку ног. И ещё 1 тренировка посвящена различным силовым навыкам, новым силовым элементам и то, чем можно удивить себя и окружающих. Нестандартные идеи могут приходить на протяжении дня, атлет их записывает, и затем пытается натренировать элементы. Мотивация для окружающих всегда его радует. Базовые советы для начинающих вас не удивят, атлет рекомендует сосредоточиться на базовых движениях: подтягивания, отжимания на брусьях, отжимания от пола и, конечно, приседания. По элементам, укрепив отжиманиями плечевой пояс, атлет сосредотачивался сперва на балансах, а потом на силовых статических элементах. Приятного просмотра. #турникмен #воркаут #подтягивания Тайм-коды: 00:00 На что способен и кто такой Слидес, мощный десантник из Греции 00:47 Рост и вес спортсмена, как питается огромный турникмен 2:18 Как выглядел атлет, когда ещё был турникменом и не качал ноги 2:55 Рекорды в стритлифтинг, как воркаутер тренируется на турнике и брусьях с дополнительным отягощением 3:51 Как начать тренироваться начинающему атлету на турнике и брусьях 4:53 План и программа тренировок греческого атлета в направлении калистеника 5:43 Видео тренировок во время службы в армии в десанте 6:17 Тренировки и демонстрация воркаут элементов 7:18 Как произошла трансформация тела атлета. История жизни и дисциплины 8:40 Базовые советы начинающим воркаут атлетам по калистенике и стритлифтингу 9:40 Отжимания за 30 секунд на скорость. Техника лучше чем у Евгений Лось? 10:30 Что нужно делать начинающим, о разминке, ошибках в тренировках и прогрессе В сюжете добросовестно использовались материалы с каналов / ресурсов, придавая контенту новый смысл и озвучивая мою точку зрения: Авторские материалы. Источники. Source: Видео. Video. Footage Credit: Instagram Search: Атлет в Инсте Eugenios https://www.instagram.com/slidismode/ YouTube Search: Атлет на Ютуб Slidis Mode https://www.youtube.com/channel/UCkMNvNvVOIp5kqTioMKsjNA и https://youtu.be/l0ty3ZGAxsA и https://youtu.be/4XM0VewLXoY Vaggelis Giagkoulas https://youtu.be/CY5txgpsibA Информация из интервью атлета GORNATION https://youtu.be/lsC7q9xik6g Дикий Лось https://youtu.be/ILglpLOSWf8 Музыка. Music from YouTube Audio library free: “Stalling”, Topher Mohr and Alex Elena “1973”, Bruno E. Music from YouTube Search free: [House] SANDR - Retrofunkish (Instrumental Mix) Danger Snow - Dan Henig Know Myself - Patrick Patrikios Kurt - Cheel Встретимся в новых видео! Жми колокол "Все уведомления"
Что может огромный турникмен из Греции? С мощными силовыми, большими ногами ► Моя книга о тренировках https://new.donatepay.ru/@vladerovich отправляю за донат ► Телеграм https://t.me/vladerovich_workout/ с чатом между атлетами, статьями - За помощью с программами тренировок, диетой - мои контакты ниже - Помощь в развитии вашего Ютуб https://usworkout.tilda.ws/ads (контакты там же, напишите мне) https://youtu.be/I-NcKSowTfg сюжет про отжимания на одной руке Герой выпуска атлет из Греции, выжимает на брусьях 145 кг, активно тренирует ноги, приседает, а в пистолетике на одной ноге - делает с 70 кг. Мне в Интернете он стал известен благодаря своим роликам из “армейки”, Слидис, так зовут этого атлета, недавно отслужил в десанте и там снимал различные силовые трюки. Насколько силён Гигант Воркаута из Греции? Пик формы Соцсети атлета - ниже в разделе авторские материалы. Если тебе интересно: - Мои контакты в соцсетях, Email - Сотрудничество - Помощь в развитии твоего Ютуб канала - Воркаут программы - Авторская книга: "7 типичных ошибок новичка в WORKOUT-е. Питание и тренировки" ► https://is.gd/vladconsult кликай А пока рекомендую к просмотру плейлисты: https://is.gd/vlad_best воркаут обзоры об уличных тренировках и калистенике https://is.gd/skills_workout моя трансформация тела в калистенике с 2011 года ▼ Понравилось видео? Сделай репост https://youtu.be/izX8ZPnEoFw Привет, телостроители, это Владерович ! Для быстрой просушки практикует периодическое голодание с пропуском приема пищи и иногда соблюдает пост, в целях худеть ещё быстрее. Добавлял белковой пищи, считал калории. Придерживается пропорции 2 грамма белка на 1 кг веса. Добавляет к такому питанию ВИИТ — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который состоит из интенсивных серий упражнений друг за другом, а между ними активный подвижный кратковременный отдых. Такие тренировки он часто делает и для разминки перед основной тренировкой. Если сравнить его по габаритам с нашим Виталием Фещуком, который весит больше - за 90 кг, то они примерно выглядят одинаково. Вот на этот видое, Слидес передержал Виталика по времени в переднем висе на пальцах. В соревновательной технике атлет сделал 72 кг подтягивания с весом, брусья 120 кг, недавно обновил брусья и делал 145 кг на тренировке, по турнику - не нашел. В приседаниях на одной ноге выполнял с +60 кг, а личный рекорд - приседания на одной - с 70 кг. В неделю он делает 1 тренировку жимовых движений, 1 тренировку на тянущие мышцы, и 1 тренировку ног. И ещё 1 тренировка посвящена различным силовым навыкам, новым силовым элементам и то, чем можно удивить себя и окружающих. Нестандартные идеи могут приходить на протяжении дня, атлет их записывает, и затем пытается натренировать элементы. Мотивация для окружающих всегда его радует. Базовые советы для начинающих вас не удивят, атлет рекомендует сосредоточиться на базовых движениях: подтягивания, отжимания на брусьях, отжимания от пола и, конечно, приседания. По элементам, укрепив отжиманиями плечевой пояс, атлет сосредотачивался сперва на балансах, а потом на силовых статических элементах. Приятного просмотра. #турникмен #воркаут #подтягивания Тайм-коды: 00:00 На что способен и кто такой Слидес, мощный десантник из Греции 00:47 Рост и вес спортсмена, как питается огромный турникмен 2:18 Как выглядел атлет, когда ещё был турникменом и не качал ноги 2:55 Рекорды в стритлифтинг, как воркаутер тренируется на турнике и брусьях с дополнительным отягощением 3:51 Как начать тренироваться начинающему атлету на турнике и брусьях 4:53 План и программа тренировок греческого атлета в направлении калистеника 5:43 Видео тренировок во время службы в армии в десанте 6:17 Тренировки и демонстрация воркаут элементов 7:18 Как произошла трансформация тела атлета. История жизни и дисциплины 8:40 Базовые советы начинающим воркаут атлетам по калистенике и стритлифтингу 9:40 Отжимания за 30 секунд на скорость. Техника лучше чем у Евгений Лось? 10:30 Что нужно делать начинающим, о разминке, ошибках в тренировках и прогрессе В сюжете добросовестно использовались материалы с каналов / ресурсов, придавая контенту новый смысл и озвучивая мою точку зрения: Авторские материалы. Источники. Source: Видео. Video. Footage Credit: Instagram Search: Атлет в Инсте Eugenios https://www.instagram.com/slidismode/ YouTube Search: Атлет на Ютуб Slidis Mode https://www.youtube.com/channel/UCkMNvNvVOIp5kqTioMKsjNA и https://youtu.be/l0ty3ZGAxsA и https://youtu.be/4XM0VewLXoY Vaggelis Giagkoulas https://youtu.be/CY5txgpsibA Информация из интервью атлета GORNATION https://youtu.be/lsC7q9xik6g Дикий Лось https://youtu.be/ILglpLOSWf8 Музыка. Music from YouTube Audio library free: “Stalling”, Topher Mohr and Alex Elena “1973”, Bruno E. Music from YouTube Search free: [House] SANDR - Retrofunkish (Instrumental Mix) Danger Snow - Dan Henig Know Myself - Patrick Patrikios Kurt - Cheel Встретимся в новых видео! Жми колокол "Все уведомления"