Задавай себе правильные вопросы, чтобы расти и развиваться

Поболтаем о том, что мне помогает работать над собой и своим мышлением, чтобы чувствовать себя лучше, меньше переживать становиться лучшей версией себя. Поделюсь тремя техниками из КПТ, которые мне помогают находить ошибки мышления и задавать себе правильные вопросы. Длинный список когнитивынх искажений: https://ru.wikipedia.org/wiki/Список_когнитивных_искажений Короткий список искажений: https://clck.ru/347Ne Дополнительные материалы тут: https://boosty.to/julia.ertha Музыка: https://clck.ru/34L8vN