Белковые блины с моцареллой и огурцом: всего 125 ккал на порцию! Рецепт внутри

Привет, друзья! 👋 Сегодня готовлю белковые блины — идеальный завтрак для тех, кто следит за фигурой и хочет добавить больше белка в рацион! 💪✨ сытные, но лёгкие (всего 81,5 ккал на 100 г); богаты белком (17,6 г на порцию весом 153 г); готовятся быстро и просто; отлично подходят для завтрака или перекуса после тренировки. Что нужно (на 1 порцию): куриные белки — 4 шт. (≈ 140 г); льняная мука — 20 г; огурец — 84 г; моцарелла — 30 г. Общий вес готовых блинов с начинкой: 153 г. КБЖУ: На 100 г: 81,5 ккал, Б 11,5 г, Ж 3,2 г, У 2,0 г. На порцию (153 г): 124,7 ккал, Б 17,6 г, Ж 4,9 г, У 3,1 г. Как готовить: Взбейте белки до лёгкой пены. Добавьте льняную муку, перемешайте до однородной массы. Вылейте тесто на разогретую сковороду с антипригарным покрытием. Жарьте блин с двух сторон до готовности. На одну половину выложите ломтики огурца и моцареллы, накройте второй половиной. Подавайте тёплым — наслаждайтесь! 😋 Пробовали такие блины? Пишите в комментариях, какой ваш любимый высокобелковый рецепт! 👇 Ставьте ❤️, если берёте рецепт на заметку, и отмечайте друзей, кому пригодится этот завтрак! 🤳 #белковыеблины #ппзавтрак #фитнесрецепт #здоровоепитание #белковыйзавтрак #похудение #правильноепитание #тренировки #худеемвместе #трансформациятела #мотивация #результатпохудения #стройность #зож #худеемклету