Если бесит, когда хвалят

Слышишь комплимент — а внутри раздражение 😤 «Да ладно, ничего особенного» «Случайно вышло» «Просто повезло» Кажется, что хвалят не тебя, а маску. Ту самую, которую ты научилась носить, чтобы быть «нормальной». А настоящая ты — где-то глубоко — не верит ни одному слову. 🍃 Потому что если поверить, придётся признать: — я правда могу нравиться; — я правда могу быть ценной; — и это не опасно. Но привычнее отмахнуться. Спрятаться. Остаться в тени. ⬇️ ✨ Комплимент — это не обязанность. Это не проверка на прочность. Это просто кто-то увидел в тебе что-то хорошее и не промолчал. Ты не обязана верить в это прямо сейчас. Но можно хотя бы перестать атаковать того, кто решил сказать доброе слово. ———— Как сойти с этой карусели: 1. Вместо «нет, ерунда» — «спасибо, мне приятно» 🤲 (Даже если внутри штормит. Слова запускают изменения.) 2. Завести заметку в телефоне «Мне говорили хорошее» Просто записывать. Не анализировать, не обесценивать. 3. Спросить себя: «Если бы меня правда можно было хвалить — за что именно?» ———— Это не про самолюбование. Это про право быть замеченной 🌿 Можно начать тренировать этот навык самой. А можно в том темпе и с поддержкой, которая точно не обесценит — ссылка в шапке профиля 🕊️ #shorts #психология #психолог #психологонлайн