Упражнения на мышцы кора,рук,плеч,спины,ног

Упражнения на мышцы кора,рук,плеч,спины,ног Нужна рекомендация, совет?! Программа тренировок?! Пиши, обсудим. Цены индивидуальны. +79273934284 - Юмани, перевод(донат) на развитие и витамины приветствуется. Ваша поддержка мотивирует снимать дальше тренировки, упражнения Всем спасибо!!!!💪 https://vk.ru/fittnesvm https://t.me/fittnesvm - основной канал. Закрытый(частный ) второй ТГ канал с более расширенными упражнениями и обьяснениями,вход 1500 рублей. Развиваем взрывную силу, координацию, баланс, выносливость. Подтягиваем всё тело, убираем бока, низ живота. Эффективно при похудении, жиросжигании. Скручивания с гантелями Отжимания с гантелями Отжимания с подгибанием ног в коленях и разворотом кора Отжимания на гантелях с подгибанием колен поочередно к локтям Русский твист с гантелями и выкидывание вверх Удержание ног навесу из позиции сидя с гантелями