Упражнения для стоп

Стопы - это фундамент нашего тела. На них приходится огромная нагрузка и важно во время тренировок уделять им внимание. ⠀ Наше тело взаимосвязанно и выполняя упражнения для стоп можно не только улучшить осанку, уменьшить боли в коленях и пояснице, но и снизить риск варикоза, улучшить активацию ягодиц и снять тазовое напряжение. ⠀ В работу со стопами важно включать упражнения на баланс, упражнения для пальцев ног (попеременное поднятие), а так же массаж. ⠀ Для массажа можно использовать не только руки, но и массажные мячики или ортопедические коврики. ⠀ Кто любит работать с телом комплексно приглашаю в свой онлайн-клуб Вконтакте "Гармоничное тело". ⠀ Получить доступ к клубу тут: https://vk.com/app5898182_-224299462#s=3357243