ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ ПОДНИМАЮТ САХАР

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ ПОДНИМАЮТ САХАР 🍽 Есть продукты, которые поднимают сахар очень сильно, даже если кому-то они кажутся полезными. ⚠ Такие продукты лучше либо убрать, либо заменить. 🍚 Белый рис, картофель и кукурузу можно заменить на перловку, киноа, чечевицу или даже цветную капусту. 🍞 Хлеб, в том числе цельнозерновой, тоже часто лучше убрать. 🌾 Вместо него можно использовать хлебцы из льна или продукты из миндальной муки. ✨ А иногда лучший вариант-вообще не искать замену хлебу, а просто спокойно от него отвыкнуть. 🔗 Методика: https://028.uno/yt1