Ваш вес — это активность и питание. Всё. 🔥 см комментарии

Ваш вес — это активность и питание. Всё. 🔥 Посмотрите внимательно 👀 Слева — длинная очередь за «волшебной таблеткой»: антипаразитарные схемы, очищения, сложные названия и надежда, что вес уйдёт сам. Справа — тишина. Там, где изменение активности и питания. Потому что это не громко. Это просто работает. Правда, которую не любят слышать: если тело мало двигается и получает больше, чем тратит — оно будет держать запас. Без злого умысла. Просто по законам физиологии. Ни одна «чистка» не: — укрепит мышцы — ускорит обмен веществ надолго — сделает тело плотным и сильным А вот регулярная активность — да. Адекватное питание — да. Постепенность — да. Это не про жёсткость. Это про уважение к телу. И про выбор не очереди, а результата. Иногда самый сложный путь — самый честный. И самый надёжный 💪 --- И ещё важно сказать 👇 Ни чистки, ни «специальные схемы», ни модные названия не меняют тело сами по себе. Тело реагирует всего на два сигнала: 👉 сколько вы двигаетесь 👉 и чем вы его кормите Если активности мало — организм экономит. Если питания больше, чем нужно — откладывает. Без эмоций. Без обид. Просто физиология. Очереди за быстрыми решениями всегда длинные. Потому что хочется попроще и побыстрее. А вот изменение привычек — тихое. Зато именно оно даёт устойчивый результат. Регулярное движение: — ускоряет обмен веществ — укрепляет мышцы и суставы — формирует плотное, живое тело Адекватное питание: — поддерживает энергию — помогает восстанавливаться — перестаёт быть врагом Это не про запреты и крайности. Это про выбор, который работает каждый день. Иногда правда проста до раздражения. Но именно она и меняет тело 🔥 Ваш тренер, Демидова Юлия, 30 лет в фитнесе и всё ещё влюблена в движение❤️🫶  #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие #today #водныйстадион