Снимаем напряжение с мимических мышц за одну минуту

В пятницу вечером - а также в любое время, совершенно незаметно для санитаров, делайте это упражнение. Просто на вдохе концентрируйте внимание в области третьего глаза, а на выдохе представляйте, как воздух выходит из ушей, как бы проветривая голову. Уже на пятом-шестом дыхательном цикле вы заметите, как стиснутые зубы разомкнулись, межбровка разгладилась, глаза раскрылись, а губы сами по себе сложились в легкую улыбку. Не нужно глубокого дыхания, главное -переключение внимания с третьего глаза на ушки и обратно. Получилось? Что почувствовали?