Не можете уснуть? Психологи раскрыли 6 «кодов доступа» к крепкому сну

Бессонница изматывает, а мысли роятся в голове, как назойливые мухи? Австралийские психологи провели исследование и определили: то, о чём вы думаете перед сном, напрямую влияет на качество отдыха. Эксперты дали 6 конкретных рекомендаций, как перепрограммировать мозг для быстрого погружения в сон.