Техника расслабления для тех, кто на пределе😩

🔥 Когда медитация “ломает”, а потом собирает заново🙏 Вы садитесь на подушку, включаете медитацию, хотите расслабиться… А через пять минут вам хочется вскочить, закричать, вырвать волосы или просто убежать в ванную — потому что тошнит, кружится голова, подступает паника, а внутри будто всплывают старые обиды, боли, крики, которые вы давно “запихнули подальше”. Вы думаете: «Ну всё, я сломался. Это не для меня. Наверное, я медитирую неправильно». А на самом деле — вы на правильном пути🙏 #психолог Елена Большешапова🤍