5 НАПИТКОВ ОТ ЗАПОРА
☕️Чай и кофе - Некрепкий чай* и кофе (*особенно зелёный, травяной, некрепкий чёрный чай) В умеренных количествах могут мягко стимулировать кишечник. К репкий чёрный чай может обладать закрепляющим эффектом. 🫖Отвар шиповника - Отвар плодов шиповника Богат витамином С , обладает мягким желчегонным и послабляющим действием. Пить теплым. 🥤Морсы и компоты - Из любых ягод и фруктов (желательно ьез сахара) Отличный источник жидкости и фруктовых кислот, стимулирующих пищеварение. 💧Минеральная вода - Ессентуки № 17, Donat Mg, Sairme, Borjomi Общие рекомендации: · Обязательно проконсультируйтесь с врачом · Пить теплой (3 7–4 0 °C) · Натощак, медленно, небольшими глотками (200–3 00 мл) · Пить курсами 2–3 недели, при необходимости — с перерывами. Особенности: | Ессентуки № 17: с осторожностью, только по назначению врача (сильная, солоноватая) | Donat Mg/Донат Магний: одна из самых эффективных при запоре (богата магнием, сульфатами) | Sairme/Саирме: магниевая, действует мягко | Borjomi/Боржоми: может помочь, но у чувствительных людей иногда вызывает вздутие. 🧃Свежие натуральные соки - Сливовый, апельсиновый, томатный Выбирайте соки с мякотью (больше клетчатки). Не пейте натощак. Ограничивайте объем до 200 мл в день во избежание раздражения кишечника или скачков сахара. Как вам напитки? Любите? Пользуетесь?
☕️Чай и кофе - Некрепкий чай* и кофе (*особенно зелёный, травяной, некрепкий чёрный чай) В умеренных количествах могут мягко стимулировать кишечник. К репкий чёрный чай может обладать закрепляющим эффектом. 🫖Отвар шиповника - Отвар плодов шиповника Богат витамином С , обладает мягким желчегонным и послабляющим действием. Пить теплым. 🥤Морсы и компоты - Из любых ягод и фруктов (желательно ьез сахара) Отличный источник жидкости и фруктовых кислот, стимулирующих пищеварение. 💧Минеральная вода - Ессентуки № 17, Donat Mg, Sairme, Borjomi Общие рекомендации: · Обязательно проконсультируйтесь с врачом · Пить теплой (3 7–4 0 °C) · Натощак, медленно, небольшими глотками (200–3 00 мл) · Пить курсами 2–3 недели, при необходимости — с перерывами. Особенности: | Ессентуки № 17: с осторожностью, только по назначению врача (сильная, солоноватая) | Donat Mg/Донат Магний: одна из самых эффективных при запоре (богата магнием, сульфатами) | Sairme/Саирме: магниевая, действует мягко | Borjomi/Боржоми: может помочь, но у чувствительных людей иногда вызывает вздутие. 🧃Свежие натуральные соки - Сливовый, апельсиновый, томатный Выбирайте соки с мякотью (больше клетчатки). Не пейте натощак. Ограничивайте объем до 200 мл в день во избежание раздражения кишечника или скачков сахара. Как вам напитки? Любите? Пользуетесь?