Как и зачем вести дневник мыслей? Польза, которую я получил

Я несколько раз пытался начать вести дневник и у меня ничего не получалось. Считаю что это потому что я делал не совсем то что мне нужно. Сейчас я веду дневник "интересных мыслей", и неожиданно для себя я увидел в этом огромную пользу. Если ты будешь постоянно записывать интересные мысли, которые ты где-то прочитал, услышал, или которые просто пришли к тебе в голову, со временем ты увидишь, насколько полезно это стало для тебя. Это позволяет структурировать мысли, лучше осмыслять материал, лучше запоминать информацию. Кроме того, ведение дневника развивает навык выражения мыслей, навык удержания информации в голове и навык концентрации. Смотри видео, чтобы узнать подробнее. Тайм коды: 0) 00:00 интро 1) 0:55 дневник мыслей - что это такое? 2) 1:50 что дает дневник мыслей 3) 4:48 какие именно мысли писать и как это развивает мировоззрение 4) 7:07 удержание мысли в голове, что это дает 5) 9:12 короткое резюме плюсов дневника 6) 9:49 как именно вести такой дневник (технически) 7) 10:59 мой пример записей 8) 13:50 выписывать ли чужие мысли Меня зовут, Денис, и моя цель в жизни №1 - мое развитие. Моя цель в жизни №2 - помочь в развитии всем людям. Я предлагаю тебе подписаться на мой канал и проходить этот путь вместе со мной. Путь от страданий и посредственности к экстраординарной, счастливой, осознанной жизни, в которой нет ничего не возможного. Мой сайт: https://yourmindfulness.org #ежедневник #лайфхак #саморазвитие