Зарядка для расслабления поясницы: избавьтесь от боли за 7 мин.

“Забитая поясница? Эти 10 простых упражнений помогут расслабить мышцы, снять напряжение и избавиться от боли! Комплекс основан на методах ЛФК и подходит для выполнения в домашних условиях. Сделай шаг к здоровой спине — начни сегодня! 📌 В этом видео: • Растяжка для расслабления поясницы • Укрепление мышц кора • Растяжка подвздошно-поясничной мышцы Не забывайте слушать свое тело и выполнять упражнения в комфортной амплитуде. Поделитесь этим видео с теми, кто тоже нуждается в помощи! Ищете больше комплексов? Заполняй анкету предзаписи и узнай первым о поступлении новых оздоровительных комплексах. https://fitcamp.by/anketa?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=predzapis2 После заполнения анкеты: 1. Попадешь в закрытый канал с другими комплексами и полезным контентом 2. Первым узнаешь об появлении новых комплексов 👉 Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые комплексы! #ЗдороваяСпина #ЛФК #Растяжка #ФитнесДомашний”