Упражнения для стоп

Здоровье начинается с... ваших стоп! Наши стопы — это фундамент всего тела. От их состояния зависит осанка, здоровье коленей и даже отсутствие головных болей. Но часто ли мы уделяем им внимание? Записала для вас короткое видео с простыми упражнениями для стоп с обычным мячиком (подойдет теннисный или специальный массажный). Что даст эта пятиминутка: ✅ Снимет усталость и отечность после рабочего дня. ✅ Улучшит кровообращение. ✅ Поможет в профилактике плоскостопия. ✅ Расслабит всё тело через воздействие на активные точки. Смотрите видео, повторяйте и делитесь своими ощущениями в комментариях! Какой мячик выбрали: гладкий или с шипами? #ЗдоровыеСтопы #МФР #Самомассаж #ЗдоровьеСпины #УпражненияДома