Как убрать перекусы и не страдать от голода

В этом видео я дам вам конкретные советы, как облегчить себе этот путь: отказ от перекуса. Совет №1: Сделайте свои основные приемы пищи такими, чтобы сытость сохранялась после них как можно дольше. Что для этого нужно сделать? Основную сытость нам дают жиры. Поэтому, в каждом вашем приеме пищи, обязательно должен быть какой-то продукт, который добавит вам жиры и, соответственно, позволит вам дольше протянуть до следующего приема пищи, оставаясь бодрым, энергичным и не голодным. Это могут быть сыр яйцо, нерафинированное растительное масло, которое вы используете для салата. Это может быть ... ---------------------------------------------------- ❗Важное объявление❗ Больше о поддержании здоровья в период климакса и менопаузы - на бесплатном вебинаре "Стоп Климакс. 5 главных вопросов о приливах, гормонах, онкологии, лишнем весе и сekсе": https://stopklimaks.online/main-vebinar?utm_source=youtube_reg ---------------------------------------------------- Подписывайтесь на @stopklimaks ✅ YouTube: https://www.youtube.com/@stopklimaks ✅ Instagram: https://www.instagram.com/stopklimaks/ ✅ Вконтакте: https://vk.com/stopklimaks ✅ Telegram: https://t.me/stopklimaks ✅ Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/stopklimaks ---------------------------------------------------- Для получения сообщений о новых видео нажимайте колокольчик (). ---------------------------------------------------- #СтопКлимакс #гинекология #менопауза #климакс #климакссимптомы #врачгинеколог #гинеколог #здоровье #перекус #немучиться #голод #убратьживот