Упражнения на мышцы кора,рук,грудных,спины,ног

Упражнения на мышцы кора,рук,грудных,спины,ног Нужна рекомендация, совет?! Программа тренировок?! Пиши, обсудим. Цены индивидуальны. +79273934284 - Юмани, перевод(донат) на развитие и витамины приветствуется. Ваша поддержка мотивирует снимать дальше тренировки, упражнения Всем спасибо!!!!💪 https://vk.ru/fittnesvm https://t.me/fittnesvm - основной канал. Закрытый(частный ) второй ТГ канал с более расширенными упражнениями и обьяснениями,вход 1500 рублей. Развиваем взрывную силу, скорость, координацию, баланс, выносливость. Эффективно при похудении, жиросжигании. Подтягиваем всё тело, убираем бока, низ живота. Взрывные отжимания из позиции в упор лёжа в согнутых коленях Взрывные отжимания с выходом в положении планка руки по сторонам Взрывные отжимания с выходом в положении планка на прямых руках Поочередное вытягивание рук вперёд из положении упор лёжа Поочередное вытягивание рук по сторонам из положения упор лёжа