Мы часто относимся к телу как к чему-то второстепенному | ТЕЛЕСНО #телесно #йогa

Игнорируем усталость, живём в перегрузке, бросаемся из крайности в крайность: то полное бездействие, то попытка «резко заняться собой». Но тело не работает через насилие. Ему нужны движение, регулярность и адекватная нагрузка — не на износ, а в соответствии с тем, где человек находится сейчас. Именно поэтому телесные практики снова становятся актуальными. Потому что они возвращают человека к себе — к вниманию, чувствительности, контакту со своим состоянием. 📌 Когда человек начинает слышать себя, им уже не так просто управлять страхом, тревогой и внешним давлением. Смотрите полную версию подкаста ➡️ https://home.strannik-j.org/video/ccc62dc1c6e269b92e9b6ede019308bd/