Как определить ПЛОСКОСТОПИЕ дома? Простой тест за минуту
✨️ТГ-канал ЧЕК-АП ЗДОРОВЬЯ►https://t.me/grey_smirnov93 Плоскостопие или плоская стопа - это не одно и то же. И именно из-за этой путаницы многим людям ставят диагноз, который не всегда отражает реальную причину проблемы. В этом видео я, Сергей Смирнов, врач-кинезитерапевт, объясню, почему настоящее плоскостопие встречается гораздо реже, чем принято думать, чем отличается структурная деформация костей от слабости мышц стопы и как самостоятельно проверить стопу простым тестом дома. Ты узнаешь: — чем плоскостопие отличается от плоской стопы; — почему уплощение свода не всегда означает диагноз; — как определить плоскостопие дома; — когда проблема связана с костной структурой, а когда - с мышцами; — почему важно правильно понимать причину боли и нарушений в стопе; — с чего начинать работу со стопой, если свод «падает» только в положении стоя. Если тебе когда-либо ставили плоскостопие, ты носишь ортопедические стельки или замечаешь, что стопа стала более плоской, это видео поможет понять, что происходит на самом деле и на что стоит обратить внимание в первую очередь. 🔔Подписывайся на канал, чтобы получать больше полезных разборов про движение, суставы, стопы, осанку и восстановление тела ✅️https://www.youtube.com/@GreySmirnov/videos?sub_confirmation=1 #плоскостопие #плоскаястопа #стопа #ортопедия #кинезитерапия 00:00 Плоскостопие или плоская стопа: в чем разница? 00:51 Истинное плоскостопие: у кого оно бывает на самом деле 02:20 Первые симптомы плоскостопия и боли в стопе 04:31 Почему упражнения помогают при плоской стопе 05:41 Какие мышцы нужно укреплять при плоскостопии 06:01 Тест на слабость мышц стопы 06:58 Лучшие упражнения при плоскостопии 08:05 Нужны ли ортопедические стельки при плоскостопии? 09:06 Как избавиться от боли в стопе без операции 09:54 Комплекс упражнений для восстановления свода стопы 10:21 Что будет, если не лечить плоскостопие и боль в стопе #здоровыестопы #упражнениядлястоп #больвстопе #сергейсмирнов #здоровье
✨️ТГ-канал ЧЕК-АП ЗДОРОВЬЯ►https://t.me/grey_smirnov93 Плоскостопие или плоская стопа - это не одно и то же. И именно из-за этой путаницы многим людям ставят диагноз, который не всегда отражает реальную причину проблемы. В этом видео я, Сергей Смирнов, врач-кинезитерапевт, объясню, почему настоящее плоскостопие встречается гораздо реже, чем принято думать, чем отличается структурная деформация костей от слабости мышц стопы и как самостоятельно проверить стопу простым тестом дома. Ты узнаешь: — чем плоскостопие отличается от плоской стопы; — почему уплощение свода не всегда означает диагноз; — как определить плоскостопие дома; — когда проблема связана с костной структурой, а когда - с мышцами; — почему важно правильно понимать причину боли и нарушений в стопе; — с чего начинать работу со стопой, если свод «падает» только в положении стоя. Если тебе когда-либо ставили плоскостопие, ты носишь ортопедические стельки или замечаешь, что стопа стала более плоской, это видео поможет понять, что происходит на самом деле и на что стоит обратить внимание в первую очередь. 🔔Подписывайся на канал, чтобы получать больше полезных разборов про движение, суставы, стопы, осанку и восстановление тела ✅️https://www.youtube.com/@GreySmirnov/videos?sub_confirmation=1 #плоскостопие #плоскаястопа #стопа #ортопедия #кинезитерапия 00:00 Плоскостопие или плоская стопа: в чем разница? 00:51 Истинное плоскостопие: у кого оно бывает на самом деле 02:20 Первые симптомы плоскостопия и боли в стопе 04:31 Почему упражнения помогают при плоской стопе 05:41 Какие мышцы нужно укреплять при плоскостопии 06:01 Тест на слабость мышц стопы 06:58 Лучшие упражнения при плоскостопии 08:05 Нужны ли ортопедические стельки при плоскостопии? 09:06 Как избавиться от боли в стопе без операции 09:54 Комплекс упражнений для восстановления свода стопы 10:21 Что будет, если не лечить плоскостопие и боль в стопе #здоровыестопы #упражнениядлястоп #больвстопе #сергейсмирнов #здоровье