Ланчбокс на работу за 2 минуты + рецепт куриных котлет #ланчбокс #машашелушенко
🍳 Обучаю, как делать заготовки на 2 недели вперед, экономя 40 ЧАСОВ в месяц на кухне и 30% БЮДЖЕТА! Подробнее 👉 https://welldone.study/predzapis?utm_source=rutube&utm_campaign=shorts&utm_content=010626 🔥🍽🔥 Научу готовить дома как в ресторане и проводить на кухне минимум времени благодаря заготовкам! Подписывайтесь 👉 https://t.me/+oDgF9W9pAzdjMWZi Сохраняйте идею ланчбокса на работу + рецепт куриных котлет ⤵️ Ингредиенты (на 24 шт.) Куриное филе 1 кг Кабачок 250 г Рикотта легкая 200 г Орегано сушеный 2 г Чеснок сушеный 2 г Соль и перец по вкусу Способ приготовления: 1. Куриное филе измельчить в блендере или пропустить через мясорубку. 2. Кабачок натереть на мелкой терке, посолить, дать постоять пару минут, чтобы выделилась жидкость, отжать от всей влаги и добавить к куриному филе вместе с рикоттой и специями, хорошо перемешать. 3. Сформировать котлеты примерно по 60 г, выложить на противень, застеленный пергаментом и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 18-20 минут. Вам понадобится всего 2 минуты, чтобы организовать себе сбалансированный обед вкуснее, чем в кафе. В этом большой плюс таких заготовок – потратили пару часов на несколько видов, а потом всю неделю миксуете разные блюда без повторов, берете обеды на работу и накрываете завтраки или ужины за 5 минут. По ссылке забирайте еще 7 рецептов заготовок, чтобы вы могли легко съедать норму овощей и клетчатки с себестоимостью от 5 руб/порция: https://welldone.study/veggy_allseasons?utm_source=rutube&utm_campaign=shorts&utm_content=010626 Привет, мои хорошие! 👩🏻🍳 Меня зовут Маша Шелушенко! Я – профессиональный повар, шеф-кондитер, фудблогер (более 1.5М в Instagram*), основательница кулинарной школы "Welldone" и автор 3 кулинарных книг-бестселлеров 📚🔝 ❗️ Более 17 000 человек прошли мои курсы и начали готовить дома регулярно и в удовольствие! Хотите так же? → 🔔 Подписывайтесь на мой Rutube канал https://home.strannik-j.org/channel/46651334/ Здесь я делюсь простыми рецептами, кулинарными лайфхаками и жизненными смешнючками 😊 Подписывайтесь!📱 Подписывайтесь на мой Instagram, там нас уже более 1.5М 😌 👉 https://www.instagram.com/shelusha_food/?hl=ru * – Meta является экстремистской организацией в РФ #МашаШелушенко #ЛанчбоксНаРаботу #ПолезноеПитание #ДомашниеЗаготовки #КулинарнаяШколаWellDone
🍳 Обучаю, как делать заготовки на 2 недели вперед, экономя 40 ЧАСОВ в месяц на кухне и 30% БЮДЖЕТА! Подробнее 👉 https://welldone.study/predzapis?utm_source=rutube&utm_campaign=shorts&utm_content=010626 🔥🍽🔥 Научу готовить дома как в ресторане и проводить на кухне минимум времени благодаря заготовкам! Подписывайтесь 👉 https://t.me/+oDgF9W9pAzdjMWZi Сохраняйте идею ланчбокса на работу + рецепт куриных котлет ⤵️ Ингредиенты (на 24 шт.) Куриное филе 1 кг Кабачок 250 г Рикотта легкая 200 г Орегано сушеный 2 г Чеснок сушеный 2 г Соль и перец по вкусу Способ приготовления: 1. Куриное филе измельчить в блендере или пропустить через мясорубку. 2. Кабачок натереть на мелкой терке, посолить, дать постоять пару минут, чтобы выделилась жидкость, отжать от всей влаги и добавить к куриному филе вместе с рикоттой и специями, хорошо перемешать. 3. Сформировать котлеты примерно по 60 г, выложить на противень, застеленный пергаментом и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 18-20 минут. Вам понадобится всего 2 минуты, чтобы организовать себе сбалансированный обед вкуснее, чем в кафе. В этом большой плюс таких заготовок – потратили пару часов на несколько видов, а потом всю неделю миксуете разные блюда без повторов, берете обеды на работу и накрываете завтраки или ужины за 5 минут. По ссылке забирайте еще 7 рецептов заготовок, чтобы вы могли легко съедать норму овощей и клетчатки с себестоимостью от 5 руб/порция: https://welldone.study/veggy_allseasons?utm_source=rutube&utm_campaign=shorts&utm_content=010626 Привет, мои хорошие! 👩🏻🍳 Меня зовут Маша Шелушенко! Я – профессиональный повар, шеф-кондитер, фудблогер (более 1.5М в Instagram*), основательница кулинарной школы "Welldone" и автор 3 кулинарных книг-бестселлеров 📚🔝 ❗️ Более 17 000 человек прошли мои курсы и начали готовить дома регулярно и в удовольствие! Хотите так же? → 🔔 Подписывайтесь на мой Rutube канал https://home.strannik-j.org/channel/46651334/ Здесь я делюсь простыми рецептами, кулинарными лайфхаками и жизненными смешнючками 😊 Подписывайтесь!📱 Подписывайтесь на мой Instagram, там нас уже более 1.5М 😌 👉 https://www.instagram.com/shelusha_food/?hl=ru * – Meta является экстремистской организацией в РФ #МашаШелушенко #ЛанчбоксНаРаботу #ПолезноеПитание #ДомашниеЗаготовки #КулинарнаяШколаWellDone