Трезвый календарь 2026. 5 привычек для укрепления ремиссии

Ремиссия - это не пауза в жизни, а новая жизнь. Как сделать её устойчивой и наполнить силой, радостью и осознанностью? В этом видео клинический психолог Вениамин Костригин предлагает 5 практических привычек, которые станут вашим фундаментом в 2026 году. 👉Что такое «утренний якорь» и как он помогает начать день в состоянии спокойствия и уверенности. 👉Как восстановить тело, превратив его из жертвы зависимости в союзника. 👉Простую технику «кнопки паузы» для моментов, когда накатывает стресс, скука или тяга. 👉Почему «честный чат» и регулярная поддержка разрушают изоляцию — главного врага ремиссии. 👉Как научить мозг получать радость из чистых источников и формировать новую нейрохимию счастья. Это видео для тех, кто хочет не просто держаться, а жить полной жизнью после зависимости. Сохраняйте, внедряйте по одной привычке и отмечайте каждый день как победу. Присоединяйтесь к обсуждению в комментариях: Какая привычка отозвалась вам больше всего? Поделитесь своим опытом или планами на 2026 год. Центр медицинской и психологической помощи «ЗДРАВНИЦА» 📍 Москва, Кутузовский проспект, 36, стр. 1 📞 8-800-300-61-03 (бесплатно)