НОВИНКА. Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом . Аудиокнига

Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом Ссылка на аудиокнигу https://www.litres.ru/68902755/?lfrom=1052599448 Описание книги Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Стресс – эпидемия XXI века. Для многих будет открытием, что эмоциональное напряжение – первопричина низкого либидо, плохой памяти, проблем с кишечником, ожирения и даже болезни Альцгеймера. Неправильное питание, недосыпание, отсутствие физической активности и увлечение соцсетями лишают организм ресурсов для борьбы с постоянно растущим напряжением. Но – хорошая новость – справляться с повседневным стрессом проще, чем нам кажется! Достаточно внести небольшие изменения в свой распорядок дня, чтобы свести стресс к приемлемому минимуму. Ранган Чаттерджи, практикующий врач-терапевт, предлагает конкретные продукты питания, действия, мысли и упражнения, которые помогут вернуть душевное равновесие. #полезные_книги #аудикнига #книга #book #audiobook #книги #слушать #слушать_аудио #аудиокниги #литература #психология #психотерапия #психолог . Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке в описании.