Это про твои автоматические реакции. 👇

У нас есть 4 базовых паттерна: 👉 бей 👉 беги 👉 замри 👉 и капитуляция. И да, мы используем все четыре — но один из них у нас любимый. Привычный. Ты даже не замечаешь, как он включается снова и снова. Именно на гвоздях это проявляется очень ярко. Это мощная практика осознанности. В следующих видео — разберу каждый паттерн.