КУРИНАЯ ГРУДКА С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ И СЫРНОЙ ЗАЛИВКОЙ

КУРИНАЯ ГРУДКА С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ И СЫРНОЙ ЗАЛИВКОЙ Это один из тех рецептов, после которых куриную грудку готовят только так. Нежное мясо, ароматный чесночный соус, запечённая цветная капуста и тянущийся сыр делают блюдо по-настоящему домашним и очень вкусным. А свежий салат с кунжутом отлично дополняет вкус и делает ужин лёгким и сбалансированным. 📋 Ингредиенты: 🫒 Растительное масло — 120 мл 🧄 Чеснок — 80 г 🍶 Уксус — 80 мл 🥦 Цветная капуста — 1 шт. 🥚 Яйца — 3 шт. 🥛 Сметана — 300 г 🧂 Соль — 2 г ⚫ Чёрный перец — 1 г 🧀 Моцарелла — 200 г 🍗 Куриная грудка — 800 г 🧄 Чеснок — 8 г 🧅 Лук — 1 шт. 🍅 Помидоры — 2 шт. 🧀 Пармезан — 60 г 🥗 Салат: 🥕 Морковь — 1 шт. 🥒 Огурцы — 2 шт. 🌿 Петрушка — 10 г ⚪ Белый кунжут — 8 г ⚫ Чёрный кунжут — 6 г 🍋 Лимонный сок — 10 мл 🫒 Оливковое масло — 20 мл 🍶 Соевый соус — 10 мл 🧂 Соль — 2 г ⚫ Чёрный перец — 1 г 🧄 Чеснок — 1 зубчик 👉 Совет: запекайте блюдо при 180 °C около 35–40 минут, чтобы курица осталась сочной, а сыр красиво зарумянился. 👉 Методика АнтиДиабет — на 028.uno