Разблокировка носа. Техника 3 | Сонг Парк | Академия Киайдо #киайдо #сонг_парк #цигун

Разблокировка носа. Упражнение 3. Разблокировка одной из сторон носа. Средним и безымянным пальцами одной руки зажмите ноздрю. Приставьте большой палец под скулу возле другой ноздри на проблемной стороне. Надавите вверх и потяните в стороны. Вдохните и задержите дыхание. Выдохните слегка оттягивая большим пальцем наружу и слегка задержите дыхание. Повторите 3 раза. Делайте 3 раза в день. Вы почувствуете как разблокируется и насколько легче дышит нос. Если вам интересны дыхательные техники для здоровья, сознания и результативности вступайте в группу Дыхательная Аптека по ссылке в шапке канала. https://t.me/dyhatelnaya_apteka Мы в социальных сетях: https://t.me/kiaido https://vk.com/kiaidoacademy https://www.instagram.com/kiaidoworldwide/ https://dzen.ru/kiaidosongpark https://www.facebook.com/kiaido/ https://www.youtube.com/channel/UCMw0K2h75jkOWlN9H_IcIRA Сайт Академии Киайдо: https://kiaido.ru #киайдо #цигун #гимнастика_цигун #цигун_для_начинающих #упражнения_цигун #сонг_парк #сонг_парк_киайдо #киай_цигун #академия_киайдо