Может ли быть усталость летом связана с пищеварением?

Лето – это солнце, витамин D, свежие овощи, ягоды, долгие прогулки. Но если вы просыпаетесь разбитой даже в июне, дело не в погоде, дело в том, что происходит у вас внутри. Причин несколько, и все они замыкаются на микробиоме. 1️⃣ Нарушение всасывания питательных веществ, если слизистая кишечника воспалена или повреждена («дырявый кишечник»), витамины и минералы не усваиваются. Дефицитв – прямая дорога к усталости. 2️⃣ Дисбиоз → снижение синтеза витаминов. Полезные бактерии синтезируют витамины группы B и K, если их мало, организм недополучает эти важные вещества. А без B12 и фолатов энергии не будет. 3️⃣ Нарушение оси «кишечник — мозг». Серотонин, дофамин, ГАМК – всё это зависит от состояния микробиома. Когда кишечник страдает, страдает и нервная система. Появляется апатия, раздражительность, снижение работоспособности. 4️⃣ Хроническое воспаление, при дисбиозе бактерии производят эндотоксины, которые попадают в кровь и поддерживают фоновое воспаление. Организм тратит энергию на борьбу с ним, а не на активную жизнь. 5️⃣ Нарушение детоксикации. Здоровый микробиом помогает выводить токсины, при дисбиозе эта функция страдает. Если усталость преследует вас даже летом, не списывайте на жару. Проверьте: ✅ ферритин, гемоглобин ✅ витамин D, B12, магний ✅ состояние кишечника и микробиома Хомоспорин – метабиотик, который помогает восстановить среду в кишечнике, улучшить усвоение нутриентов и снизить воспаление. ➡️ Если у вас есть вопросы по схемам, применению или симптомам можете задать его в директ или комментарии, и мы ответим на них💚