польза утренней зарядки

Люди думают что моя форма — это зал и правильное питание. Нет. Это 15 минут каждое утро. Прямо в кровати. До кофе, до телефона, до всего. Тело и голова просыпаются, мышцы включаются — и это состояние остаётся на весь день. 90% хорошего дня — это правильное начало. Всё остальное подтягивается само. А как начинается твоё утро? Пиши ниже 👇 Завтра расскажу откуда у меня это появилось. Там неожиданная история — есть догадки?