День груди 💯

🔥 Как подтянуть грудь дома без зала и инвентаря? Сохраняй! Простой мини-сет с собственным весом, который прорабатывает грудные мышцы под разными углами, помогает приподнять грудь и сделать зону декольте нереально красивой. Твой план на тренировку (выполняем 3 круга по 20 раз): 1️⃣ Сведение и разведение согнутых рук под 90° перед собой. 2️⃣ Подъем рук снизу вверх перед собой (работает вся грудь). 3️⃣ Разведение прямых рук в стороны перед собой (внешняя часть). 4️⃣ Мощный жим ладоней друг в друга перед собой (внутренняя часть / ложбинка). Еще больше полезных тренировок и фитнес-лайфхаков на моей странице. Подписывайся! 💪 #фитнес #спорт #тренировкадома #упражнениянагрудь #подтянутаягрудь #фитнесдляженщин #видео #shorts #мотивация