Ты не умеешь отдыхать | Отдых как система | 11 типов отдыха

00:00 Вступление 1:38 Нужен отдых после отдых 2:37 Отдых как система жизни 3:00 Какой отдых вам нужен? 3:35 Что дают перерывы? 4:23 Динамика отдыха 6:08 Медленный дофамин 6:31 Разнообразие отдыха 7:25 Физический отдых 08:00 Ментальный отдых 8:49 Эмоциональный отдых 9:11 Социальный отдых 9:41 Антисоциальный отдых 10:55 Сенсорный отдых 11:15 Творческий отдых 11:55 Духовный отдых 12:18 Активный отдых 12:36 Деградационный отдых 13:06 Смена картинки Многие предприниматели испытывают трудности с отдыхом из-за постоянного напряжения и ощущения, что время, проведенное на отдыхе, могло бы быть использовано более продуктивно.В видео предлагаются различные типы отдыха для поддержания ресурсного состояния. Необходимо осознанного подходить к отдыху и интегрировать его в рутину для поддержания баланса и предотвращения выгорания. Анна Булгакова - профессиональный коуч ICF PCC, бизнес-психолог, наставник на программах Teleport от Genius Marketing, "Прорыв" с Маргуланом Сейсембаевым, автор книг-тренингов PRO цели и PRO эмоции. Instagram, запись на консультации https://www.instagram.com/bulgakova_anneta/