4 рекомендации из рехаба, которые реально помогают не сорваться

Я Артём Журавлёв, выздоравливающий зависимый. Делюсь тем, что действительно работает. Сегодня — 4 рекомендации, которые дают в реабилитации и которые помогают сохранить трезвость в реальной жизни. Не теория. Не красивые слова. Практика. В видео: 1️⃣ Смена окружения — иначе триггеры не исчезнут. 2️⃣ Перестать ассоциировать себя с «уличным образом» и музыкой, которая тянет назад. 3️⃣ Не начинать отношения в начале трезвости — эмоциональные качели часто 4️⃣ Не перегружать себя тяжёлой работой — восстановление требует ресурса. Это база. Без неё трезвость шаткая. Если тебе сейчас тяжело — обратись за помощью. В России: 112 или 103. 📌 Telegram проекта «Из ада в жизнь»: https://t.me/SportANgo 📌 Сообщество ВК: https://vk.ru/club236217845