Убери диастаз техникой 100 свечей

Как включить мышцы живота после кесарева? Если ткани потеряли тонус или есть диастаз, обычные упражнения на пресс могут быть бесполезны. Техника очень длинного выдоха через рот заставляет работать вашу глубокую дыхательную мускулатуру. Даже если сначала вы ничего не чувствуете, мышцы постепенно придут в тонус.