Что помогает в борьбе со стрессом?

С острым стрессом - дыхание, переключение внимания, телесные приёмы — холодная вода, ароматы. Хронический требует изменений: режим, снижение нагрузки, новые привычки, движение, отдых, поддержка близких и ведение дневника. Пользуйтесь! #стресс #психология #здоровье #саморазвитие