Меню для стройности

🌿 Завтрак Слева: 1 яйцо + 2 белка хлеб + сыр + помидоры + айсберг + капучино Справа: 2 яйцо + 2 белка хлеб + light mozzarella + помидоры + рукола + какао + банан ✨ Справа чуть больше сочетаний, которые помогают поддерживать энергию и не мешает усвоению железа 🌿 ⸻ 🌿 Обед Слева: курица + бурый рис салат из помидоров, огурцов и капусты Справа: курица + красная чечевица салат из перца, огурцов, томатов + лимон ✨ Справа больше сочетаний, богатых микроэлементами и витамином С 🌿 ⸻ 🌿 Ужин Слева: бедро индейки + картофель + квашеная капуста + молочный шоколад с орехами Справа: бедро индейки + картофель + салат + тёмный шоколад ✨ Справа рацион чуть более насыщен по микроэлементам и спокойнее по сочетаниям 🌿 Все реально ☺️ поробуй нежно и с любовью к себе 🙏🏼 💛 Больше идей по питанию и упражнениям — в шапке профиля 💛 Если хочется поддержки — напиши С любовью, Екатерина 💕 Я в ВК: @eshfit