Колени не должны выходить за носки или можно?
«Колени не должны выходить за носки» — один из самых распространённых мифов в фитнесе Что на самом деле говорит биомеханика? Разбираем вместе с Александром Бурлаковым ⤴️ Пиши в комментариях, какие фитнес-убеждения вызывают сомнения у тебя — поможем разобраться👇🏻 А если хочешь тренироваться уверенно, регистрируйся на курс «Фитнес-тренер» по ссылке https://pt.bodycoach.pro/?rs=smm-rutube_prof-ft_landing_reels_07-06-2026&utm_source=smm&utm_medium=rutube&utm_campaign=prof-ft&utm_content=landing Источники: ¹ Pereira P. et al. (2022). Int J Environ Res Public Health, 19(15), 9241. DOI: 10.3390/ijerph19159241 ² Kernozek T. et al. (2018). J Sport Rehabil, 27(3), 237–243. DOI: 10.1123/jsr.2016-0197 ³ Fry A. et al. (2003). J Strength Cond Res, 17(4), 629–633. DOI: 10.1519/1533-4287(2003)017﹤0629﹥2.0.CO;2 ⁴ Illmeier G. & Rechberger J. (2023). J Clin Med, 12(8), 2955. DOI: 10.3390/jcm12082955
«Колени не должны выходить за носки» — один из самых распространённых мифов в фитнесе Что на самом деле говорит биомеханика? Разбираем вместе с Александром Бурлаковым ⤴️ Пиши в комментариях, какие фитнес-убеждения вызывают сомнения у тебя — поможем разобраться👇🏻 А если хочешь тренироваться уверенно, регистрируйся на курс «Фитнес-тренер» по ссылке https://pt.bodycoach.pro/?rs=smm-rutube_prof-ft_landing_reels_07-06-2026&utm_source=smm&utm_medium=rutube&utm_campaign=prof-ft&utm_content=landing Источники: ¹ Pereira P. et al. (2022). Int J Environ Res Public Health, 19(15), 9241. DOI: 10.3390/ijerph19159241 ² Kernozek T. et al. (2018). J Sport Rehabil, 27(3), 237–243. DOI: 10.1123/jsr.2016-0197 ³ Fry A. et al. (2003). J Strength Cond Res, 17(4), 629–633. DOI: 10.1519/1533-4287(2003)017﹤0629﹥2.0.CO;2 ⁴ Illmeier G. & Rechberger J. (2023). J Clin Med, 12(8), 2955. DOI: 10.3390/jcm12082955