И ТЕБЕ НЕ НУЖНА РАСТЯЖКА

Для хорошей подвижности тазобедренных суставов нужно научиться подконтрольно выполнять движения сустава. Во время растяжки ты не контролируешь амплитуду движения сустава, то есть мы не улучшаем функцию сустава, что впоследствии может привести к травмам.