Молитва

VK - https://vk.com/sportivnye_sovety Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/ Во имя отца и сына и святого духа… «Молитва» - упражнение на пресс, где можно не делать стопицот бесконечных скручиваний. Это тот вариант, когда вы сами можете подобрать нужное сопротивление, добавляя прогрессию нагрузки. Встал на колени, схватился за канат, и скручивайся одним движением корпуса. Не тяни руками, не работай тазобедренным суставом. Только пресс и рыдание! #ИгорьМолот #спортивныесоветы #fitness #workout #gym #motivation #fit #training #health #bodybuilding