💥Гаджи Автомат пашет в зале.

«Многоповторка в моем понимания-это по «секундам»упражнения то берем середину 30 сек и 6-8 подходов. Если это в повторении упражнения то в среднем берем 5-8 раз упражнение но так же по 6-8 подходов», - написал Гаджи.