Как стать минималистом ВОТ ПРЯМ ЩАС
«Юля, если бы тебе нужно было пройти этот путь заново, с чего бы ты начала?» Рассказываю ⤵️ ВМЕСТО РАСХЛАМЛЕНИЯ Какой бы привлекательной ни казалась эта идея, я бы не стала опять начинать с расхламления и вот этих коробок посреди комнаты. Вместо этого я бы ⤵️ * во-первых, ушла на месячный «шопинг-карантин» (детокс от покупок), чтобы понаблюдать за собой, устроила бы N дней без магазинов; * во-вторых, я бы затеяла 2-3 месячный челлендж «минус одна вещь каждый день», который бы расхламил меня, семью, дом незаметно, в фоновом режиме; ДИДЖИТАЛ А вот какое расхламление я бы действительно провела, так это цифровое. Почистила бы соцсети, отключила уведомления – полный алгоритм найдёте в закрепе моего тг. ПАРЕТО 80% результатов мы получаем от 20% действий, но я иду дальше и предполагаю, что мы ещё и 80% времени используем только 20% вещей. Держа в голове и то, и другое, я бы в течение нескольких недель присматривалась ко всем процессам и предметам, задаваясь вопросами: * а как это оптимизировать? * есть ли тут что-то лишнее? * от чего я здесь могу безболезненно отказаться? от чего могу избавиться без стресса, аскез и ограничений? * а точно ли мне вообще этот предмет / человек / процесс приятен и нужен? а что если необязательно его оставлять? ФИНАНСЫ Конечно, я бы поставила крупную финансовую цель и провела полную ревизию доходов / расходов – и семейных, и личных. ❗️И да, ввела бы железное правило 10% со всего дохода переводить на накопления нескольких видов. АВИТО Там, где расхламление встречается с финансовым оздоровлением, всегда начинаются продажи б/у хлама. МЕНТАЛОЧКА Я бы начала вести дневник для рефлексии и отслеживания изменений. Особое внимание бы уделяла вопросам: * а что я на самом деле хочу? что меня радует? где заканчиваются мои собственные желания и начинаются навязанные? Если письменные практики вам не подходят, можно попробовать медитировать. Но для проформы я пропишу, что и дневники, и медитации я бы всё-таки рекомендовала ПОСЛЕ качественной психотерапии, которую я давно прошла. Несмотря на тупой хейт, доказательная психотерапия без эзотерики и инфоцыгансства – всё ещё лучшее, что может случиться с людьми моего поколения. СТРАТЕГИЯ Получив первые заметные бонусы минимализма, вы словите эйфорию и спросите: «А что, так можно было?» Ответ: да, и я давно вам об этом рассказываю!)) Тут вам захочется всё и сразу: оптимизировать гардероб (со стилистом или без), нанять тренера, пролечить зубы и в целом пройти полный медицинский чекап, получить ещё одну вышку, развестись или выйти замуж, переехать в другу страну или в глухую деревню – важно на этом этапе не кидаться сразу во все стороны и не действовать хаотично, поэтому тут я бы занялась долгосрочной (на 10-15 лет) личной и семейной стратегией.
«Юля, если бы тебе нужно было пройти этот путь заново, с чего бы ты начала?» Рассказываю ⤵️ ВМЕСТО РАСХЛАМЛЕНИЯ Какой бы привлекательной ни казалась эта идея, я бы не стала опять начинать с расхламления и вот этих коробок посреди комнаты. Вместо этого я бы ⤵️ * во-первых, ушла на месячный «шопинг-карантин» (детокс от покупок), чтобы понаблюдать за собой, устроила бы N дней без магазинов; * во-вторых, я бы затеяла 2-3 месячный челлендж «минус одна вещь каждый день», который бы расхламил меня, семью, дом незаметно, в фоновом режиме; ДИДЖИТАЛ А вот какое расхламление я бы действительно провела, так это цифровое. Почистила бы соцсети, отключила уведомления – полный алгоритм найдёте в закрепе моего тг. ПАРЕТО 80% результатов мы получаем от 20% действий, но я иду дальше и предполагаю, что мы ещё и 80% времени используем только 20% вещей. Держа в голове и то, и другое, я бы в течение нескольких недель присматривалась ко всем процессам и предметам, задаваясь вопросами: * а как это оптимизировать? * есть ли тут что-то лишнее? * от чего я здесь могу безболезненно отказаться? от чего могу избавиться без стресса, аскез и ограничений? * а точно ли мне вообще этот предмет / человек / процесс приятен и нужен? а что если необязательно его оставлять? ФИНАНСЫ Конечно, я бы поставила крупную финансовую цель и провела полную ревизию доходов / расходов – и семейных, и личных. ❗️И да, ввела бы железное правило 10% со всего дохода переводить на накопления нескольких видов. АВИТО Там, где расхламление встречается с финансовым оздоровлением, всегда начинаются продажи б/у хлама. МЕНТАЛОЧКА Я бы начала вести дневник для рефлексии и отслеживания изменений. Особое внимание бы уделяла вопросам: * а что я на самом деле хочу? что меня радует? где заканчиваются мои собственные желания и начинаются навязанные? Если письменные практики вам не подходят, можно попробовать медитировать. Но для проформы я пропишу, что и дневники, и медитации я бы всё-таки рекомендовала ПОСЛЕ качественной психотерапии, которую я давно прошла. Несмотря на тупой хейт, доказательная психотерапия без эзотерики и инфоцыгансства – всё ещё лучшее, что может случиться с людьми моего поколения. СТРАТЕГИЯ Получив первые заметные бонусы минимализма, вы словите эйфорию и спросите: «А что, так можно было?» Ответ: да, и я давно вам об этом рассказываю!)) Тут вам захочется всё и сразу: оптимизировать гардероб (со стилистом или без), нанять тренера, пролечить зубы и в целом пройти полный медицинский чекап, получить ещё одну вышку, развестись или выйти замуж, переехать в другу страну или в глухую деревню – важно на этом этапе не кидаться сразу во все стороны и не действовать хаотично, поэтому тут я бы занялась долгосрочной (на 10-15 лет) личной и семейной стратегией.