Ашва Санчаланасана

Поговорим о прогибах! Прогиб - это слаженная работа ног, ягодичных мышц, мышц корпуса и грудной клетки. А не просто «поясницей так эть». И если подходить к практике прогибов с умом, то и спина будет здоровая, и асана красивая.