Почему тревога накрывает именно вечером?

Я эту историю услышал от знакомой и потом неделю к ней возвращался. Потому что она про каждую вторую женщину, которую я знаю. И про мою жену тоже. Вечер, дети спят, дома всё тихо. И вдруг внутри включается тревога. Без причины. Без повода. Просто накатывает. Ты начинаешь перепроверять вещи. Телефон ребёнка. Замки. Деньги на карте. Всё в порядке, но тело не верит. И ты лежишь в темноте и крутишь одну и ту же мысль, пока не отключишься от усталости. Я долго не понимал, откуда это берётся. А потом разобрался. Механизм простой до обидного. Днём нервная система работает на полную, потому что ты постоянно в режиме решений. Дети, работа, быт, чужие настроения. Ты даже не замечаешь напряжения, потому что занята. А вечером внешний шум стихает. И тело наконец получает паузу. Но вместо отдыха оно выбрасывает всё, что копилось. Тревога в этот момент не значит, что ты сломалась. Она значит, что ты весь день была на пределе и не дала себе ни одной разгрузки. Есть такое понятие в психологии: окно толерантности. Это диапазон, в котором ты можешь нормально функционировать. У многих женщин после сорока это окно сужается до щели. Мелочь, на которую раньше не обратила бы внимания, теперь вызывает полноценную тревожную реакцию. И это не слабость. Это перегруз, который никто не видит, в том числе ты сама. Если вечерняя тревога тебе знакома, попробуй разобраться, что именно её запускает. Узнай какая Тень усиливает твою тревогу. Бесплатный просчёт по дате рождения, ссылка в профиле. А что ты обычно делаешь, когда тревога накрывает вечером? Пытаешься отвлечься или просто ждёшь, пока пройдёт? #тревога #тревожность #психология #нервнаясистема #женскаяпсихология #послесорока #вечерняятревога #стресс #психологияотношений