Надуваетесь, как шарик, после яблока или банана? #микробиом #микрофлора #здоровье

Надуваетесь, как шарик, после яблока или банана? Скорее всего, дело не в том, что вы их «переели». Частая причина – кишечник не справляется с фруктозой, или в нем нарушен баланс микрофлоры. Если есть избыток определенных бактерий, сахар из фруктов начинает бродить прямо у вас внутри, вызывая вздутие и дискомфорт. Иногда проблема даже в состоянии слизистой оболочки кишечника, и тогда даже небольшой кусочек сладкого может вызвать настоящую бурю. Если реакция на фрукты постоянная, дело не в них самих, а в состоянии вашего кишечника. И хорошая новость в том, что это можно исправить, работая с микрофлорой и пищеварением. А вы часто сталкиваетесь со вздутием после фруктов? Подпишись, здесь все про здоровье кишечника и ЖКТ