Почему после 45 растёт живот и появляются бока?

Даже без изменений в питании и образе жизни фигура после 45 меняется из-за снижения эстрогенов. Жир начинает откладываться по мужскому типу - в области живота, а мышечная масса уменьшается быстрее. Поэтому так важно сохранять физическую активность и поддерживать мышцы. В полном выпуске показываем комплекс упражнений для дома и объясняем, как питание и гормоны влияют на фигуру в менопаузе. Ссылка на видео выше.