Медитация

С сентября 2024 года моя общая продолжительность медитаций 168ч 53 минуты🥰 Получается ли у меня не пропускать медитации? Нет. Сейчас я дошел до того, что один – два раза в месяц есть дни никогда не медитирую совсем. Разгильдяй 😁 Больше одного дня подряд я точно не пропускаю эту привычку. От медитации вы почувствуйте эффект сразу после неё, а реальный существенный эффект вы начнёте чувствовать с ростом продолжительности часов. Эта привычка, этот ритуал, настолько для меня важна, что я предпочту по медитировать, нежели поспать или поесть. Меня поймут только те кто давно занимается ежедневными практики медитации. Всем настоятельно рекомендую начинать практиковать😎 Мозг это орган которым мы можем научиться управлять, главное это делать🫡